春日井鍼灸フィットネス

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力向上と、動きやすい体作りに特化したトレーニング・施術専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 鍼灸師・パーソナルトレーナーという立場から東洋医学・西洋医学・筋肉様々な視点から解説していきます。 あなたは病院で自律神経失調症と言われた。または自律神経が乱れている。 と感じていませんか？ 病院では原因不明だとそのような症状を診断する場合もあります。 今回は自律神経とは何か、また失調している場合の症状、身体の確認方法を説明していきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①自律神経とは ②交感神経・副交感神経 ③身体のチェックポイント・治し方 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①自律神経とは 自律神経とは本人が意識しなくても体の状態を自動的に調整してくれる神経です。 心臓を動かす 呼吸を調整する 体温を保つ 血圧を調整する 胃腸を動かして消化する 汗を出す 排尿・排便

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力向上と、動きやすい体作りに特化したトレーニング・施術専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 鍼灸師・パーソナルトレーナーという立場から東洋医学・西洋医学・筋肉様々な視点から解説していきます。 あなたの膝の痛みの原因は・・・ 「甘い食べ物」です。 そんなわけないだろと思う方もいるかもしれませんが、 経験上、特に女性の9割近くの方は甘いものが原因で膝痛を起こしています。 なぜ甘い食べ物が原因となるか、 またその原因の特徴を説明していきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①甘い食べ物を食べると身体が「緩む」「浮腫む」 ②甘い食べ物が原因の膝痛が増えている理由 ③対策とオススメのツボ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①甘い食べ物を食べると身体が「緩む」「浮腫む」 東洋医学では甘い食べ物は、 「身体を緩ませる作用」 「水をため込む作用」があると言われています。.

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力を高め、動きやすい体作りトレーニング専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたは膝の水を抜いてもまた溜まるを繰り返していませんか？ 今回は膝に水が溜まる原因と対策についてです。 結論から言ってしまうと 原因のほとんどは...

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力向上と、動きやすい体作りトレーニング専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 本日初めて来て頂いたお客様が体の歪み、 「骨盤の歪みを治したい」というご相談がありました。 歪みは筋肉の左右のアンバランスから生まれます。 骨は勝手に動きません。 筋肉に動かされて場所が決まります。 整体などで関節を矯正した治し方もありますが、 基本的には固まった筋肉が整えば歪みは改善されます。 なので体の力を抜き、 左右の動きを修正すると整っていきます。 ですがそれだけでは良くなりません。 そもそもなぜ体が歪んだか、 日常生活などの原因を探る事が大切です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①脱力の方法 ・オススメ動画 ②動作修正 ③体が歪む原因 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①脱力の方法 脱力の方法は呼吸を整える事です。 呼吸をすると 吸うと交感神経が高まる→筋肉が硬くなる.

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたは自分の体を大切に使っていますか？ 尊敬しているパーソナルトレーナーの方が良く例えているのが、 体は心の乗り物。 その体で車検通りますか？ と言っています。 私も全くその通りだと思います。...

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？ 長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと思います。 同じ腰の痛みでもどの場面で痛むかにより、本当にあなたが治すべき所が変わってきます。...

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回はあなたの腰が痛くなる本当の原因と対策、「立ち仕事をした後の痛み」について書いていきます。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？ 長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと...

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回はあなたの腰が痛くなる本当の原因と対策、「長時間座った後の腰の痛み」について書いていきます。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと...

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回は他の方のパーソナルトレーニングも受けているお客様と話していて、そのトレーニングは治療の目線もあればもっと効果が上がると思ったので、治療・運動の両方を行うと効果の上がる理由について書いていきます。...