春日井鍼灸フィットネス

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力を高め、動きやすい体作りトレーニング専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたは膝の水を抜いてもまた溜まるを繰り返していませんか？ 今回は膝に水が溜まる原因と対策についてです。 結論から言ってしまうと 原因のほとんどは 「関節の炎症」 その場合の対策は 「膝のねじれを治す」 ことです。これについて詳しく説明していきます。 ※細菌感染の可能性もあるので、今回の記事の内容に当てはまらない場合は速やかに整形外科に受診してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①なぜ水が溜まるのか ②膝のねじれの修正方法 ③本当に治すべきところは足首と股関節 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①なぜ水が溜まるのか 関節に水が溜まる原因のほとんどが慢性的な炎症が起こるからです。 膝関節で炎症が起こると関節液が膝を守ろうとして多量

読んでいただきありがとうございます。 自然治癒力向上と、動きやすい体作りトレーニング専門の 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 本日初めて来て頂いたお客様が体の歪み、 「骨盤の歪みを治したい」というご相談がありました。 歪みは筋肉の左右のアンバランスから生まれます。 骨は勝手に動きません。 筋肉に動かされて場所が決まります。 整体などで関節を矯正した治し方もありますが、 基本的には固まった筋肉が整えば歪みは改善されます。 なので体の力を抜き、 左右の動きを修正すると整っていきます。 ですがそれだけでは良くなりません。 そもそもなぜ体が歪んだか、 日常生活などの原因を探る事が大切です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①脱力の方法 ・オススメ動画 ②動作修正 ③体が歪む原因 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①脱力の方法 脱力の方法は呼吸を整える事です。 呼吸をすると 吸うと交感神経が高まる→筋肉が硬くなる 吐

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたは自分の体を大切に使っていますか？ 尊敬しているパーソナルトレーナーの方が良く例えているのが、 体は心の乗り物。 その体で車検通りますか？ と言っています。 私も全くその通りだと思います。 人間の体には車と違い、自然治癒力もありますが、その機能が追いつかず、痛みや不調を抱えている方が多いように感じます。 車やものを大切にすることはもちろん大事ですが、死ぬまで使い続ける自分の体を一番大切にしましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 ①痛み・不調は体からのサイン ②鍼灸治療で出来ること ③トレーニングで出来ること ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①痛み・不調は体からのサイン 体の痛みや不調があっても何の対処もしていない方や、諦めている方が多いのではないでしょうか。 車に不調や変な音が鳴るようになったらすぐに修理に出しますよね？ 事

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？ 長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと思います。 同じ腰の痛みでもどの場面で痛むかにより、本当にあなたが治すべき所が変わってきます。 マッサージや接骨院、整形外科に何度行っても再発してしまう方などにオススメです。 その場面に合わせた対策などをお伝えしていきます。 運動と言っても様々な競技や動きがあるので、一概にこれというものはありません。 今回は野球のバッティング、ゴルフ、テニスなどの体を回す際に痛む場合について書いていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 体を回す際に使う関節 ①胸椎とは ②胸椎が硬くなる原因 ③胸椎（肋骨）を柔らかくする方法 オススメのツボ ・オススメ動画 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体を回す際に使う関節 人間の体の回す関節は股関節と胸椎（肋

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回はあなたの腰が痛くなる本当の原因と対策、「立ち仕事をした後の痛み」について書いていきます。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？ 長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと思います。 同じ腰の痛みでもどの場面で痛むかにより、本当にあなたが治すべき所が変わってきます。 マッサージや接骨院、整形外科に何度行っても再発してしまう方などにオススメです。 その場面に合わせた対策などをお伝えしていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 立ち仕事をした後の痛みはなぜ起こるか。 ①足の基礎知識 ②扁平足（土踏まずがない方）の説明・改善方法 ③外反母趾（親指の付け根が内に飛びてている方）の説明・改善方法 ・オススメ動画 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 立ち仕事をした後の痛みはなぜ起こるか。 痛みの原因は足にある事が多いです

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回はあなたの腰が痛くなる本当の原因と対策、「長時間座った後の腰の痛み」について書いていきます。 あなたはどんな時に腰が痛みますか？長時間座っている時、ゴルフなどスポーツをしている時、寝起き、様々だと思います。 同じ腰の痛みでもどの場面で痛むかにより、本当にあなたが治すべき所が変わってきます。マッサージや接骨院、整形外科に何度行っても再発してしまう方などにオススメです。 その場面に合わせた対策などをお伝えしていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 長時間座った後の腰の痛みはなぜ起こるか。 3つのポイントと対策 ①足は地面についているか ②基本的に背もたれにはもたれない ③正しいと言われている姿勢もずっと同じは良くない ・まとめ ・体幹を使えるようにするオススメ動画 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 長時間座った後の腰の痛みはなぜ起こ

読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回は他の方のパーソナルトレーニングも受けているお客様と話していて、そのトレーニングは治療の目線もあればもっと効果が上がると思ったので、治療・運動の両方を行うと効果の上がる理由について書いていきます。 私は元々フィットネスジムの社員でした。トレーニングジムでお客様と話していると痛みで困っている方が多く、その方々をなんとかしたいと思い、鍼灸やAKS療法士などの資格を取りました。また月1で整形外科の先生にリハビリを教えていただき、今では治療・運動の両方を行っています。 目次 ①治療の効果 ②運動（リハビリ）の効果 ③両方行うことで出来ること（当院の例） ・オススメトレーニング動画 ①治療の効果 様々な治療法がありますが、基本的に最終的な結果は以下のようなメリットを得られる事が多いです。 メリット 関節が動きやすくなる。 筋肉の固さが取れて楽になる。 腰痛などの痛みが楽になる。 左右のバランスが整う。 身体に触れられるので、精神的に安定しやすい。（癒し効果も得やすい） 技術の高い

こんにちは。 読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 今回は週1回の練習でもゴルフ・テニスを上達するのに必要な事を書いていきます。 社会人になると学生の時と比べて練習時間を確保するのは難しいと思います。 そんな中、がむしゃらに練習しても上達をあまり感じられない方が多いのではないでしょうか。 私自身学生の時から毎日テニスの練習をしていましたが、中々上達せず、同じ相手にずっと勝てませんでした。 今では週1回の練習でも上達していき、再開した当初勝てなかった相手にも勝てるようになりました。 目次 ①上達しにくい方の特徴 ②上達するのに必要な事/オススメエクササイズ ③東洋医学の考え（オススメのツボ） ①上達しにくい方の特徴 1.上手くなりたいと思って、がむしゃらにゴルフ・テニスの練習のみをする。 もちろん競技の練習をするのはとても大事ですが、それだけでは週1回では上達しにくいです。 2.コーチのアドバイス通りに動けない。 アドバイスを一つ聞いて、他のアドバイスを忘れていませんか？ 3.競技中考え過ぎている。 思考は力みを

こんにちは。 読んでいただきありがとうございます。 春日井鍼灸フィットネスの中村です。 美容鍼の効果について書いていきます。 目次 ①鍼の基本的な作用 ②3つのタイプの美容鍼 ③当院の行っている美容鍼 ①鍼の基本的な作用 筋肉の硬い部分に刺すとその筋肉がほぐれます。 刺した部分に血流が集まりやすくなります。 その他ツボに打つと内臓が動いたり、視界が良くなったり、免疫を上げたりする作用もありますが、必ずどこを打ってもというわけでは無いです。 ②3つのタイプの美容鍼 1.電気を流す美容鍼 鍼に電気を流し、筋肉を動かしていく施術です。 筋肉を動かしていくので、ピクピクと動きます（笑） 主にリフトアップが期待出来ます。 勝手に動かされるので、おおっ！となりますが、痛く無いです。 2.鍼100本など多く刺す美容鍼 鍼を多く刺す事によって、組織に微細な傷をつけます。 肌のターンオーバーを促す作用が期待出来ます。 また多く鍼の作用を受けるので、顔に血流が集まりやすいです。 3.内臓を整える美容鍼 肌は内臓の鏡と言われています。 東洋医学の考えにより、ツボで内臓